Trainingsprogramme
SIMPLY FIT | Personal Training
Mit speziellen Beweglichkeitsübungen und Dehnsequenzen helfe ich Ihnen, Ihre Beweglichkeit wieder zu erlangen. Durch Simply Fit werden Sie Ihre Fitness verbessern und behalten ein gutes Körpergefühl. Sie bleiben vital, ausgeglichen und kräftigen Ihre Muskulatur.
- gezieltes Koordinationstraining
- Mobilitätstraining
- Krafttraining
- leichtes Ausdauertraining
FIT & FIGHT | Personal Training
Hier werden Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert, so dass der ganze Körper gefordert wird. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Spaß sollen dabei nicht zu kurz kommen.
Neben den Krav Maga-Techniken kommt die funktionelle Fitness mit dem eigenen Körpergewicht und den verschiedenen Hilfsmitteln dazu.
- Kombination aus Kampfsport und Fitness
- Krav Maga Selbstverteidigung
- funktionelle Fitness mit dem eigenen Körpergewicht
- gezieltes Koordinationstraining
- Kraft- und Ausdauerübungen
- Nutzung von Hilfsmitteln zur Verteidigung
KRAV MAGA | Personal Training
Trainieren Sie mit uns und werden Sie ihr eigener Bodyguard. Lernen Sie sich und andere zu schützen. Wir helfe Ihnen dabei, Ihr Leben positiv zu verändern auch für Kids ab 5 Jahren.
- intensives Krav Maga-Training
- Nutzung von Hilfsmitteln zur Verteidigung
- Befreiungstechniken aus Umklammerungen, Würgeangriffen etc.
- Bodenkampf und Verteidigung am Boden
- Verteidigung gegen alle Formen unbewaffneter Angriffe (z.B. Schläge, Kopfstöße etc.)
Buchen Sie einfach im Shop Ihre Probestunde und lernen Sie das Personal Training kennen. Schneller lernen geht nicht.
