Beschreibung

Hier werden Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert, so dass der ganze Körper gefordert wird. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Spaß sollen dabei nicht zu kurz kommen.

Neben den verschiedenen Spielen kommt die funktionelle Fitness mit dem eigenen Körpergewicht und den verschiedenen Hilfsmitteln dazu.

• Kombination aus Spielen und Fitness ab 16 Jahren
• funktionelle Fitness mit dem eigenen Körpergewicht
• gezieltes Koordinationstraining
• Kraft- und Ausdauerübungen
• Schnelligkeit und Ausdauertraining