Frauen Selfdefense Workshop

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Lerne wie Du Dich in Stress,- und Bedrohungssituation durch SELBSTBEWUSSTES AUFTRETEN und SELBSTVERTEIDIGUNG richtig schützen kannst.

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Beschreibung

Lerne wie Du Dich in Stress,- und Bedrohungssituation durch SELBSTBEWUSSTES AUFTRETEN und SELBSTVERTEIDIGUNG richtig schützen kannst.

Inhalte des Workshops:

  • Taktik zur Vermeidung von Gewalt und Angriffen
  • Befreiungstechniken gegen:
  • Umklammerungen, -Festhalten und Würgen
  • Abwehr von Schlägen und Tritten
  • wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken
  • schmerzhafte Ziele einsetzen
  • Vorteile verschaffen durch die richtige Kampfstellung
  • Verteidigung aus  bei überraschenden Angriffen
  • Abwehr & Verteidigung in Stresssituationen
  • Verteidigung gegen Angriffe und Festhalten auf dem Bode
  •  Wissen zu Notwehrhandlung, Verhaltensregeln, Selbstkontrolle

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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